Träningshelg med Jonas Eklöf

Programinnehåll:

Helgen bjuder på träning både inomhus och utomhus, där varje träningspass anpassas till din nivå som löpare.

Vi fokuserar på övningar som stärker kroppen för att klara de påfrestningar traillöpning innebär, med särskild uppmärksamhet på teknik, löpstyrka, bålstabilitet och skadereducering.

Alla pass är anpassningsbara för att möta dina specifika behov och mål som löpare. Jonas är med dig hela vägen för att säkerställa att du får ut maximalt av varje moment. 

Detta är en helg för dig som vill investera i en kropp som klarar av att springa både nu och långsiktigt. Oavsett om du är ny inom traillöpning eller erfaren löpare, kommer du att lämna helgen med inspiration och verktyg för att ta din löpning till nästa nivå.

 Maten:Vår mat är säsongsanpassad, tillagad från grunden med omtanke för både människa och miljö. Hållbarhet är ett nyckelord och vi strävar efter att minska vårt klimatavtryck genom att välja ekologiskt…